Прокат автомобилей

Усталость водителя: почему бороться с ней бессмысленно?

Есть данные, что примерно четверть серьезных ДТП случаются из-за усталости водителя. Утомляемость — это почти опьянение: пропадает внимание и сосредоточенность, отключается сознание, непроизвольно закрываются глаза, реакция падает до нуля.

main1

Устал — отдохни!

Опасность в том, что переутомившийся водитель этого не осознает. Он убежден, что ситуация под его контролем и он ведет машину, как обычно. В реальности действия запаздывают или ошибочны, реакция заторможена.

Важно! Уставший водитель может видеть разметку, знаки, сигналы светофора, другие машины, придорожные объекты и пр., но адекватная реакция у него отсутствует. Например, он видит красный свет, но то, что нужно остановиться — уже не понимает.

Многие игнорируют усталость, пока она не становится нестерпимой. Но способность управлять автомобилем кардинально снижается даже при начальных симптомах усталости. В подобной ситуации нужно срочно найти место для остановки и сделать хотя бы 15-30-минутный перерыв на сон.

Pic2

Зрительный обман

Это фактически галлюцинации: водитель «видит» на проезжей части препятствия, которые в действительности отсутствуют. Обычно зрительный обман появляется, когда водитель пытается справиться с нестерпимой сонливостью и находится «на грани» (он еще не спит, но уже почти).

В такой ситуации может привидеться, что на проезжую часть выбежал пешеход или крупное животное (даже экзотическое — например, жираф или носорог), либо из-за поворота выехал трактор (танк, поезд и пр.), либо прямо перед машиной появился столб, и т.п. Это может вынудить водителя к резкому торможению или выезду на встречную полосу — причем вместо нее он может «увидеть» свободную автостоянку или широкую пустую площадку.

Имейте в виду! Подобные галлюцинации — природный защитный механизм. Нервная система пытается заставить водителя остановить автомобиль и хотя бы немного поспать, поскольку ехать в таком состоянии смертельно опасно.

Распространенная ошибка: многие водители убеждены, что ни при каких обстоятельствах не заснут за рулем и всегда справятся с утомлением и сонливостью. Опасность в том, что уставший водитель может заснуть на 2-5-10 секунд: такая «отключка» всегда внезапна и человек не подозревает о том, что машина становилась неуправляемой. Иначе говоря, он не чувствует моментов засыпания/просыпания и пребывает в убеждении, что беспрерывно бодрствовал и контролировал ситуацию.

Знайте! Ненадолго «отключившемуся» водителю снится, что он спокойно ведет машину на той же дороге и при тех же обстоятельствах.

Три стадии водительской усталости

  1. Легкая. Типичные симптомы — частая зевота, «тяжелые» веки, может возникнуть уже после сравнительно непродолжительного монотонного движения.
  2. Средняя. Во рту «сушит», в глазах чувствуется неприятная резь, появляются непонятные и неуместные фантазии. Часто возникает ощущение теплой волны через все тело, а также того, что окружающие автомобили едут с медленной скоростью.
  3. Высокая. Рябит в глазах, голова непроизвольно клонится вперед, руки сползают с рулевого колеса. Водитель потеет, все это сопровождается иллюзорным впечатлением, что происходящее к нему не относится.

Снять легкую степень иногда помогает умывание, небольшой отдых, чашка чая (кофе) или комплекс активных физических упражнений. Но избавиться от средней либо высокой утомляемости можно только с помощью сна.

Когда водители чаще устают?

Почти всегда — при ночной езде: организм на природном уровне адаптирован к отдыху в такое время, а недостаточная видимость вынуждает прикладывать больше усилий к тому, что днем делается с минимальными энергозатратами.

Pic3

Быстрая усталость приходит при монотонном движении, например, по загородной дороге: однообразная обстановка, при которой водителю приходится редко предпринимать те или иные действия, способна вызвать определенную заторможенность участков коры головного мозга. Из-за этого водитель впадает в гипнотическое состояние, напоминающее усталость.

Обратите внимание! У большинства водителей явные симптомы утомляемости заметны уже после двух-трех часов беспрерывного вождения, причем чем старше человек (особенно после 45 лет) — тем быстрее он устает за рулем.

Как не уснуть за рулем?

В преддверии поездки поспите хотя бы 6-8 часов. А если у вас нет автомобиля, но ехать все равно нужно, просто закажите автомобиль без водителя в car24.by.

Накануне не употребляйте спиртное, включая пиво: даже при отсутствии похмельного синдрома оно наутро может вызывать сонливость.

Не принимайте успокоительные, снотворные и другие медицинские препараты, способные снизить реакцию или стать причиной утомляемости. Перед дорогой нельзя плотно наедаться: это может привести к сонливости.

Отрегулируйте водительское место с учетом анатомии своего тела. Ноги должны свободно доставать до педалей, руки — до рулевого колеса и рычага КПП. При этом руки и ноги должны быть немного согнуты соответственно в локтях и коленях. Отрегулируйте спинку водительского сиденья, зеркала заднего вида, поработайте с органами управления при выключенном моторе. Неудобная поза за рулем — причина «ломоты» в спине, тяжести в плечах и руках, «затекания» шеи и прочих неприятных ощущений, приводящих к быстрой усталости.

А что делать если вы пассажир и видите, что водитель теряет контроль над дорогой и авто - читайте здесь.

 

Logo
Наш рейтинг: 4.4 на основе отзывов в Google (голосов:  16)  stars  stars  stars  stars  stars 

  • Беларусь г. Минск,
  • пр-т Дзержинского 119, офис 840/3
  • Режим работы:
  • Ежедневно 9.00-20.00

Контакты и карта проезда

Расчет производится только в белорусских рублях!

  • mts+375 29 500-999-4
  • velcom+375 29 180-999-4
  • velcom+375 29 188-99-11 viber whatsapp
  • Skype: CAR24
  • E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.